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O que é MelatoninaA Melatonina é um hormônio produzido pelo organismo, para ser mais preciso é produzida pela glândula pineal, que está localizada no cérebro, sintetizada a partir do triptofano, sendo que, pode apresentar níveis normais ou baixos para o organismo.Ao mencionar bons índices de melatonina, referimos diretamente a ocasião onde tenhamos um bom sono pela noite e mais disposição pela manhã.Para que serve a melatoninaA Melatonina é utilizada para deficiências do sono, quando há dificuldade para dormir e manter o sono durante um período adequado, sendo capaz de regular o sono e aumentar a sua qualidade geral.A Melatonina está ligada diretamente a qualidade e tempo do sono, sendo responsável por auxiliar em um sono de qualidade e casos onde a pessoa sofra de insônia.O aumento dos níveis de Melatonina no organismo está relacionado à regulação do relógio biológico e consequentemente, do ciclo do sono.
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