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Descrição
O que é Taurina
Taurina é um aminoácido classificado com condicionalmente essencial, ou seja, é produzido pelo organismo, porém em pequena quantidade.
Dependendo do desempenho exigido pelo corpo para cumprir determinada função, a quantidade produzida naturalmente pode ser insuficiente. Por isso, é sempre recomendado ingerir alimentos fontes de taurina ou repor esse aminoácido através da suplementação.
Para que serve Taurina
Taurina é um aminoácido encontrado nos músculos, coração, e também no cérebro e nos olhos. É importante para o bom funcionamento do sistema imune, possui função antioxidante e, especialmente, melhora a capacidade de contração e força muscular.
Benefícios de Taurina no exercício físico
Taurina ajuda a melhorar a performance durante os exercícios e dá maior resistência muscular para um treino mais longo e mais puxado.
Ao mesmo tempo que aumenta a força e melhora o desempenho do músculo, taurina age reduzindo os danos musculares durante os treinos. Essa ação está relacionada com a capacidade que esse aminoácido tem de proteger as células do estresse oxidativo induzido pela prática de exercício.
Taurina aumenta a força e a performance muscular, ajudando o atleta a cumprir um plano de treino mais longo e mais puxado, mas com menos cansaço e menos desgaste muscular.
Benefícios de Taurina para a boa forma
O efeito de taurina na perda de peso tem a ver com sua capacidade de aumentar a queima de gordura. Taurina prioriza a queima de gordura para a produção de energia, o que aumenta o desempenho e, ao mesmo tempo, diminui a gordura corporal.
Taurina ajuda a melhorar a resistência e a força dos músculos, auxilia no gerenciamento de peso e contribui para manutenção da sua melhor forma.
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