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Descrição
O ômega 3 é classificado como um ácido graxo poli-insaturado essencial, ou seja, que não pode ser produzido pelo nosso organismo, devendo então ser obtido por meio da alimentação e/ou suplementação. Ele já é bastante conhecido por seus benefícios, que incluem redução dos triglicérides, colesterol total e pressão arterial, efeitos antiarrítmicos e diminuição dos danos vasculares, além de evitar a formação de trombos e desempenhar um importante papel nos processos inflamatórios¹.
Estudos também relacionam o consumo de ômega-3 com a melhora da memória e concentração, aumento da motivação e da velocidade de reação, melhora das habilidades motoras e prevenção de doenças degenerativas². Mas não para por aí! O ômega 3 tem se mostrado um grande aliado no
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