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Beta Alanine é um aminoácido produzido de maneira natural pelo corpo humano, porém em pouca quantidade. Apesar de não auxiliar na construção de músculos, por não participar do processo de síntese de proteínas, ela tem um importante papel na produção de carnosina, uma substância que contribui com a resistência ajudando a evitar a fadiga dos músculos. Ou seja, ela potencializa o seu desempenho nos treinos.

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